ArmProgress Free vs. Pro — welcher Plan passt zu Ihrem Training?

Sie haben eine Trainings-App gefunden, die Armwrestling wirklich versteht. Jetzt kommt die übliche Frage: Müssen Sie dafür zahlen, oder reicht die kostenlose Version? Niemand will ein Abo abschließen, bevor klar ist, ob die App hängen bleibt — und niemand will drei Monate lang protokollieren, nur um festzustellen, dass das benötigte Diagramm hinter einer Paywall steckt.

Deshalb hier eine klare Antwort. Wir haben ArmProgress kostenlos zum Download gemacht — mit einer Gratis-Stufe, die die tägliche Gewohnheit des Protokollierens abdeckt, und einem optionalen Premium-Upgrade (meist „Pro“ genannt) für Armdrücker, die tiefere Auswertungen und keine Limits wollen. Unten sehen Sie, was beide bieten, wie die Pläne funktionieren und wie Sie einfach entscheiden.

Was Sie kostenlos bekommen

Die Gratis-Stufe ist das vollständige Protokoll-Erlebnis mit Basisfunktionen und Werbung. Sie laden die App auf iOS oder Android herunter, erstellen ein Konto und legen sofort los. Mit der kostenlosen App können Sie:

• Ihre Trainingseinheiten erfassen — Tischtraining und Gym-Training, Satz für Satz, mit dem Arm, der die Arbeit gemacht hat.
• Ihre Matches tracken, damit Sie festhalten, gegen wen Sie gezogen haben und wie es lief.
• Jede East-vs-West-Card verfolgen, die offiziellen Ranglisten durchstöbern und beim Tippspiel abstimmen, um AP (ArmProgress Points) zu sammeln und in der globalen Bestenliste aufzusteigen.
• Die App in Ihrer Sprache nutzen — jeder Screen ist auf Englisch, Russisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch, Japanisch und Koreanisch verfügbar.

Für viele ist genau das der Punkt: die Sätze aus dem Kopf und von Zetteln holen und an einen Ort bringen, an dem man zurückscrollen kann. Wenn Sie Ihr Armwrestling-Training noch nie getrackt haben, ist die Gratis-Stufe der richtige Einstieg. Unser Guide für Ihre ersten 90 Tage mit ArmProgress ist genau für diese Phase geschrieben.

Was Premium (Pro) ergänzt

Premium ist für den Zeitpunkt, an dem das Protokollieren zur Gewohnheit geworden ist und Ihre Daten mehr für Sie leisten sollen. Jeder Premium-Plan enthält dieselben Extras:

• Keine Werbung.
• Erweiterte Auswertungen mit 6 Diagrammtypen, um Ihren Fortschritt aus mehr Blickwinkeln zu lesen als mit einer einzigen Linie.
• Eine PR-Zeitleiste und Konstanz-Tracking, damit Sie sehen, wann jede persönliche Bestleistung fiel und wie regelmäßig Sie tatsächlich trainiert haben.
• Tracking von Körpermaßen, nützlich, wenn Sie Ihr Körpergewicht für eine Gewichtsklasse im Blick behalten oder Unterarm- und Armumfang verfolgen.
• Detaillierte Fortschrittsberichte, die Ihr Training in einer Ansicht zusammenfassen.
• Unbegrenzt viele Workouts, Ziele, geplante Trainings und Trainingszyklen — in der Gratis-Stufe sind diese begrenzt, Premium hebt die Limits auf.
• Bevorzugter Kundensupport.

Free vs. Pro auf einen Blick

So funktionieren die Premium-Pläne

Es gibt drei Wege zu Premium, und alle schalten dieselben Funktionen frei:

• Wöchentlich — verlängert sich jede Woche und startet mit einer 3-tägigen kostenlosen Testphase. Wenn Sie nicht weitermachen möchten, kündigen Sie spätestens 24 Stunden vor Ende der Testphase; sonst wird daraus ein kostenpflichtiges Wochenabo.
• Jährlich — eine Zahlung pro Jahr, die sich automatisch verlängert, sofern Sie nicht spätestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums kündigen.
• Lifetime — ein Einmalkauf, der Ihnen dauerhaften Premium-Zugang gibt. Er verlängert sich nie, und Sie zahlen nie wieder.

Abgerechnet wird über den App Store oder Google Play, und Sie verwalten oder kündigen das Abo wie jedes andere über Ihr Store-Konto. Die aktuellen Preise werden vor dem Kauf immer in der App angezeigt, Sie sehen also den genauen Betrag für Ihr Land.

Gut zu wissen: ArmProgress gibt es auch als separate Telegram Mini App, abgerechnet in Telegram Stars. Premium ist plattformgebunden — ein Abo in der mobilen App gilt nicht für die Telegram-Version und umgekehrt.

Für wen die kostenlose Version reicht

Bleiben Sie bei der Gratis-Stufe, wenn:

• Sie neu im Sport sind und noch herausfinden, ob Sie konsequent trainieren werden.
• Sie vor allem ein sauberes Protokoll Ihrer Einheiten und Matches als Ersatz fürs Notizbuch möchten.
• Sie wegen East vs West hier sind — Cards verfolgen, Ranglisten checken und Überraschungen vorhersagen.

Es gibt keinen Druck zum Upgrade. Die kostenlose App ist dafür da, die Gewohnheit aufzubauen — und die Gewohnheit ist es, die Sie stärker macht.

Für wen sich das Upgrade auf Pro lohnt

Upgraden Sie, wenn sich die Gratis-Stufe bremsend anfühlt. Typische Anzeichen:

• Sie stoßen an die Limits bei Workouts, Zielen, geplanten Trainings oder Trainingszyklen und möchten mehr als einen Block im Voraus planen.
• Sie bereiten sich auf ein Turnier vor und wollen mit PR-Zeitleiste, Konstanz-Tracking und detaillierten Berichten beurteilen, ob der Block funktioniert. Unser Leitfaden zur Wettkampfvorbereitung zeigt, wie Sie die Daten über eine komplette Vorbereitung nutzen.
• Sie stecken auf einem Plateau fest. Wenn die Zahlen stagnieren, helfen mehr Diagrammtypen und ein klarer Blick auf die Konstanz dabei zu erkennen, ob das Problem Frequenz, Last oder ein hinterherhinkender Arm ist. Der Guide des Produktteams, warum Sie am Tisch nicht stärker werden, passt gut dazu.
• Sie machen eine Diät oder einen Aufbau für eine Gewichtsklasse und möchten Körpermaße neben Ihren Kraftwerten sehen.
• Sie wollen einfach keine Werbung zwischen den Sätzen.

In 3 Schritten loslegen

1. ArmProgress kostenlos herunterladen und Ihr Konto per E-Mail, Google, Apple oder Facebook erstellen.
2. Zwei bis vier Wochen lang jede Einheit in der Gratis-Stufe erfassen. Notieren Sie für jeden Satz den Arm, das Gewicht und die Wiederholungen oder die Haltezeit.
3. Mit Daten entscheiden. Wenn Sie tiefere Auswertungen, mehr Zyklen oder keine Werbung möchten, starten Sie die 3-tägige Testphase des Wochenplans und prüfen Sie, ob die zusätzlichen Diagramme Ihr Training verändern. Wenn ja, wechseln Sie zu Jährlich oder Lifetime; wenn nicht, funktioniert die Gratis-Stufe weiter.

Unsere ehrliche Einschätzung

Die meisten Armdrücker sollten kostenlos starten. Was Ihre Pronations- und Cupping-Werte nach oben bringt, ist konsequentes Protokollieren — und das bekommen Sie ab dem ersten Tag, ohne zu zahlen. Premium lohnt sich, sobald Sie genug Verlauf haben, damit die erweiterten Auswertungen Ihnen etwas Neues zeigen, oder wenn Sie so ernsthaft planen, dass Sie unbegrenzte Zyklen und geplante Trainings brauchen.

Wenn Sie ArmProgress noch mit anderen Optionen vergleichen, erklärt die Übersicht des Produktteams zu den besten Apps fürs Armwrestling-Training, warum allgemeine Fitness-Apps bei diesem Sport zu kurz greifen.

ArmProgress herunterladen und kostenlos starten

Sie müssen sich heute nicht für Pro entscheiden. Installieren Sie die App, erfassen Sie Ihre nächste Einheit und lassen Sie die Zahlen sagen, wann es Zeit fürs Upgrade ist. ArmProgress gibt es kostenlos im App Store und bei Google Play.