ArmProgress Grátis ou Pro — qual plano é melhor para você?

Você encontrou um app de treino que realmente entende de queda de braço. Agora vem a pergunta de sempre: precisa pagar ou a versão grátis já basta? Ninguém quer assinar nada antes de saber se o app vai pegar, e ninguém quer registrar treinos por três meses só para descobrir que o gráfico de que precisava estava atrás de um paywall.

Então aqui vai uma resposta direta. Fizemos o ArmProgress com download gratuito, um plano grátis que cobre o hábito diário de registrar os treinos e um upgrade Premium opcional (o que a maioria chama de "Pro") para quem puxa a sério e quer análises mais profundas e sem limites. A seguir, o que cada um oferece, como funcionam os planos e uma forma simples de decidir.

O que você ganha de graça

O plano gratuito é a experiência completa de registro, com recursos básicos e anúncios. Você baixa o app no iOS ou no Android, cria uma conta e começa a registrar na hora. Com o app gratuito você pode:

• Registrar seus treinos — na mesa e na academia, série por série, com o braço que fez o trabalho.
• Acompanhar suas lutas, para ter um histórico de contra quem você puxou e como foi.
• Acompanhar todos os cards do East vs West, conferir os rankings oficiais e votar no jogo de palpites para ganhar AP (ArmProgress Points) e subir no ranking global.
• Usar o app no seu idioma — todas as telas estão disponíveis em inglês, russo, alemão, francês, espanhol, português, japonês e coreano.

Para muita gente, é exatamente isso que importa: tirar as séries da cabeça e dos pedaços de papel e colocá-las num lugar só, que dá para consultar depois. Se você nunca registrou seus treinos de queda de braço, o plano gratuito é o ponto de partida certo. Nosso guia sobre os seus primeiros 90 dias com o ArmProgress foi escrito exatamente para essa fase.

O que o Premium (Pro) acrescenta

O Premium é para quando registrar já virou hábito e você quer que os dados trabalhem mais a seu favor. Todos os planos Premium incluem os mesmos extras:

• Uso sem anúncios.
• Análises avançadas com 6 tipos de gráfico, para enxergar sua evolução por mais ângulos do que uma única linha.
• Linha do tempo de recordes pessoais (PRs) e acompanhamento de constância, para ver quando cada recorde aconteceu e com que regularidade você realmente treinou.
• Registro de medidas corporais, útil se você controla o peso para uma categoria ou acompanha o tamanho do antebraço e do braço.
• Relatórios de progresso detalhados que resumem seu treino numa só tela.
• Treinos, metas, treinos agendados e ciclos de treino ilimitados — o plano gratuito tem limites para isso; o Premium os remove.
• Suporte prioritário.

Grátis vs Pro num relance

Como funcionam os planos Premium

Há três formas de ter o Premium, e todas liberam os mesmos recursos:

• Semanal — renova toda semana e começa com 3 dias de teste grátis. Se não quiser continuar, cancele pelo menos 24 horas antes do fim do teste; caso contrário, ele vira uma assinatura semanal paga.
• Anual — um pagamento por ano, com renovação automática, a menos que você cancele pelo menos 24 horas antes do fim do período.
• Vitalício — uma compra única que dá acesso Premium permanente. Nunca renova e você nunca mais é cobrado.

As assinaturas são cobradas pela App Store ou pelo Google Play, e você gerencia ou cancela pela sua conta da loja, como qualquer outra assinatura. Os preços atuais sempre aparecem no app antes da compra, então você vê o valor exato para o seu país.

Vale saber: o ArmProgress também existe como um Mini App do Telegram separado, cobrado em Telegram Stars. O Premium é específico de cada plataforma, então uma assinatura no app mobile não vale na versão do Telegram, e vice-versa.

Quem deve ficar no Grátis

Fique no plano gratuito se:

• Você é novo no esporte e ainda está descobrindo se vai treinar com constância.
• Você quer principalmente um registro organizado de treinos e lutas para substituir o caderninho.
• Você está aqui pelo East vs West — acompanhar os cards, conferir rankings e cravar as zebras.

Não há pressão para assinar. O app gratuito existe para criar o hábito, e é o hábito que deixa você mais forte.

Quem deve assinar o Pro

Assine quando o plano gratuito começar a parecer que está segurando você. Sinais típicos:

• Você bateu nos limites de treinos, metas, treinos agendados ou ciclos de treino e quer planejar mais de um bloco à frente.
• Você está se preparando para um campeonato e quer a linha do tempo de PRs, o acompanhamento de constância e os relatórios detalhados para saber se o bloco está funcionando. Nosso guia de preparação para campeonato mostra como usar os dados ao longo de toda a preparação.
• Você estagnou. Quando os números travam, mais tipos de gráfico e uma visão clara da constância ajudam a identificar se o problema é frequência, carga ou um braço que ficou para trás. O guia da equipe do produto sobre por que você não está ficando mais forte na mesa combina bem com isso.
• Você está secando ou ganhando peso para uma categoria e quer as medidas corporais ao lado dos seus números de força.
• Você simplesmente não quer anúncios entre as séries.

Como começar em 3 passos

1. Baixe o ArmProgress de graça e crie sua conta com e-mail, Google, Apple ou Facebook.
2. Registre cada treino por duas a quatro semanas no plano gratuito. Anote o braço, a carga e as repetições ou o tempo de isometria de cada série.
3. Decida com dados. Se quiser análises mais profundas, mais ciclos ou nada de anúncios, comece o teste grátis de 3 dias do plano Semanal e veja se os gráficos extras mudam o seu jeito de treinar. Se mudarem, passe para o Anual ou o Vitalício; se não, o plano gratuito continua funcionando.

Nossa opinião sincera

A maioria de quem puxa deve começar no grátis. O que faz seus números de pronação e cupping subirem é registrar com constância, e isso você tem desde o primeiro dia sem pagar nada. O Premium passa a valer a pena quando você tem histórico suficiente para as análises avançadas mostrarem algo novo, ou quando está planejando a sério a ponto de precisar de ciclos e treinos agendados ilimitados.

Se ainda está comparando o ArmProgress com outras opções, a seleção da equipe do produto com os melhores apps para treino de queda de braço explica por que apps genéricos de academia não dão conta deste esporte.

Baixe o ArmProgress e comece de graça

Você não precisa decidir sobre o Pro hoje. Instale o app, registre seu próximo treino e deixe os números dizerem quando é hora de assinar. O ArmProgress é gratuito na App Store e no Google Play.