GymMonster 무료 vs 프리미엄 — 기능·가격 비교와 업그레이드 시점

대부분의 헬스 앱은 똑같은 수를 둡니다. 다운로드하고 첫 운동을 시작하면, 세 번만 탭해도 결제 화면이 올라옵니다. 더 나쁜 경우에는 "무료" 버전에 광고가 가득해서 쉬는 시간 내내 배너만 닫게 되죠. 결국 사람들이 포기하고 메모 앱에 세트를 끄적이는 것도 무리가 아닙니다.

우리는 GymMonster를 바로, 무료로 기록을 시작하고 더 필요할 때만 결제하도록 만들었습니다. 이 글에서는 무료 플랜으로 쓸 수 있는 것, 프리미엄이 추가하는 것, 그리고 가격을 정확히 정리했습니다. 추측하지 않고 몇 분 안에 결정할 수 있도록요. 앱을 처음 본다면 GymMonster 홈페이지에서 모든 화면의 스크린샷을 볼 수 있습니다.

무료 플랜에 포함된 것

무료 플랜은 체험판이 아니고, 기간이 끝나지도 않습니다. 실제로 운동하는 데 필요한 모든 것이 들어 있습니다.

• 세트별 핵심 기록. 무게와 횟수를 입력하고, 세트마다 체크하고, 워밍업·드롭 세트·슈퍼세트를 바로 표시할 수 있습니다.
• 휴식 타이머. 세트 사이에 큰 카운트다운 링이 표시되고 −15초, 건너뛰기, +15초 버튼이 있습니다.
• 운동 라이브러리. 이름으로 검색하거나 근육 부위로 필터링할 수 있는 수백 가지 운동, 각각 짧은 시범 영상과 자세 팁이 있습니다.
• 홈 화면. 연속 운동일, 이번 주 출석, 최근 운동이 표시되고 탭 한 번으로 다음 운동을 시작할 수 있습니다.
• 수분 기록. 운동 중에 한 모금(Sip), 한 잔(Glass) 버튼으로 바로 기록합니다.
• 친구와 리더보드. 친구를 추가하고, 피드에서 친구의 운동을 보고, 함께 순위를 올리세요.
• 7일간의 기록, 루틴 사이클 1개, 활성 목표 1개.

마지막 줄이 솔직한 제한 사항입니다. 무료 플랜에서는 지난 일주일의 운동 기록을 볼 수 있고, 루틴 사이클 하나를 돌리고, 목표 하나를 활성화할 수 있습니다. 많은 사람에게는 이걸로 충분합니다. 한 가지 프로그램을 따르고 지난번에 무엇을 들었는지가 주로 궁금하다면 무료 플랜으로 충분합니다.

프리미엄으로 열리는 것

프리미엄은 장기적인 흐름을 보고 싶을 때를 위한 플랜입니다. 추가되는 기능은 다음과 같습니다.

• 무제한 운동 기록. 지난 7일이 아니라 지금까지 기록한 모든 운동.
• 전체 차트와 성장 분석. 어떤 운동이든 주, 월, 분기, 연 단위로 추적하고, 점을 탭해 정확한 무게와 변화를 확인하고, 운동 빈도, 시간, 강도의 변화를 볼 수 있습니다.
• 엑셀 내보내기·가져오기. 전체 운동 기록을 스프레드시트로 내려받거나 다시 가져올 수 있습니다. 텔레그램 버전과 모바일 버전 사이에 데이터를 옮기는 방법이기도 합니다.
• 공유용 성장 카드. 운동이나 기록 달성을 친구에게 보낼 수 있는 카드로 만들어 줍니다.
• 광고 없음.

무료 vs 프리미엄 한눈에 보기

프리미엄 가격

가격은 GymMonster를 어디서 쓰느냐에 따라 다릅니다. iOS와 안드로이드 모바일 앱 기준입니다.

텔레그램 버전에서는 Telegram Stars로 결제할 수 있습니다. 월 150 Stars(약 $2.99) 또는 연 1500 Stars(약 $29.99)입니다. 평생 이용권은 모바일 앱에서만 제공됩니다. 두 버전 사이에서 고민된다면 제품 팀이 쓴 모바일 앱 vs 텔레그램 미니앱 솔직 비교를 참고하세요.

무료로 계속 써도 되는 분

다음에 해당한다면 무료 플랜으로도 만족하실 겁니다.

• 운동을 시작한 지 몇 달 안 됐다. 초보자에게 가장 필요한 건 지난번에 한 걸 알고 이번에 조금 더 하는 것입니다. 7일간의 기록이면 충분합니다. GymMonster와 함께하는 첫 한 달 가이드가 바로 이 내용을 다룹니다.
• 루틴 하나를 따른다. 주 3회 전신 분할처럼 한 가지 프로그램만 한다면 루틴 사이클 하나로 충분합니다.
• 숫자보다 습관을 위해 운동한다. 연속 기록과 피드 속 친구들이 헬스장에 가게 만드는 원동력이라면, 그건 모두 무료입니다.

업그레이드해야 하는 분

지난주가 아니라 흐름이 중요해질 때 프리미엄의 가치가 드러납니다.

• 주요 운동에서 점진적 과부하를 추구한다. 3개월 동안 스쿼트나 벤치프레스가 오르는 걸 보는 게 핵심이라면 무제한 기록과 차트가 필요합니다. 제품 블로그의 세트별 점진적 과부하 기록법 가이드에서 무엇을 봐야 하는지 알려 줍니다.
• 프로그램을 여러 개 돌린다. 블록을 순환하거나 근력 단계와 근비대 단계를 번갈아 한다면 루틴 사이클이 여러 개 필요합니다.
• 목표가 여러 개다. 벤치 목표, 데드리프트 목표, 턱걸이 목표를 동시에 활성화할 수 있습니다.
• 스프레드시트를 좋아한다. 엑셀 내보내기로 운동 기록을 원하는 대로 분석할 수 있습니다.
• 그냥 광고가 싫다. 충분히 이해합니다.

간단한 기준이 있습니다. 한 달 동안 무료 플랜을 써 보세요. 더 예전 기록을 보고 싶다거나 운동 차트가 보고 싶다는 생각이 든다면, 그때가 업그레이드할 시점입니다. 그런 생각이 전혀 들지 않는다면 무료로 계속 쓰세요.

3단계로 시작하기

1. GymMonster를 다운로드하세요. App Store나 Google Play에서 받거나, 홈페이지에서 텔레그램 안에서 여세요. 시작할 때 신용카드는 필요 없습니다.
2. 무료 플랜으로 첫 운동을 기록하세요. 전신(Full Body)이나 밀기·당기기·하체(Push, Pull, Legs) 같은 기본 루틴을 고르거나, 빈 운동을 시작해 라이브러리에서 운동을 추가하세요.
3. 몇 주 뒤에 결정하세요. 몇 번 기록해 보면 장기적인 흐름이 필요한지 알게 됩니다. 필요하다면 앱 안에서 업그레이드하세요. 연간 요금제가 가장 가성비가 좋고, 평생 이용권이면 다시는 고민할 필요가 없습니다.

앱의 모든 기능이 궁금하다면 GymMonster 기능 총정리를 확인하세요.

오늘 무료로 시작하세요

어떤 플랜이 필요한지 가장 빨리 아는 방법은 운동을 몇 번 기록해 보는 것입니다. GymMonster는 무료로 시작할 수 있고, 가입할 때 신용카드도 필요 없으며, 1분 안에 첫 세트를 기록할 수 있습니다.

App Store 또는 Google Play에서 받거나, GymMonster 홈페이지에서 텔레그램 버전을 여세요. 기록해 두면 다음 운동이 훨씬 더 의미 있어집니다.