GymMonster gratis vs Premium — Qué incluye y cuándo pagar

La mayoría de las apps de gimnasio hacen lo mismo: las descargas, empiezas tu primer entrenamiento y, a los tres toques, aparece un muro de pago. O peor: la versión «gratis» está tan llena de anuncios que te pasas los descansos cerrando banners. No es de extrañar que la gente se rinda y vuelva a apuntar las series en las notas del móvil.

Creamos GymMonster para que puedas empezar a registrar tus entrenamientos desde el primer momento, gratis, y pagar solo si quieres más. En este artículo te contamos exactamente qué te da el plan gratuito, qué añade Premium y cuánto cuesta, para que lo decidas en un par de minutos en lugar de adivinar. Si nunca has visto la app, la web de GymMonster tiene capturas de todas las pantallas.

Qué incluye el plan gratuito

El plan gratuito no es una prueba y no caduca. Incluye todo lo que necesitas para entrenar de verdad:

• Registro serie a serie. Introduce peso y repeticiones, marca cada serie al terminarla e indica calentamientos, series descendentes y superseries sobre la marcha.
• El temporizador de descanso. Un gran anillo de cuenta atrás entre series, con botones de −15 s, Saltar y +15 s.
• La biblioteca de ejercicios. Cientos de ejercicios que puedes buscar por nombre o filtrar por grupo muscular, cada uno con un vídeo demostrativo corto y consejos de técnica.
• Tu pantalla de inicio. Racha de días, asistencias de esta semana y tus entrenamientos recientes, con un toque para empezar la siguiente sesión.
• Registro de agua. Botones rápidos de Sorbo y Vaso dentro del entrenamiento.
• Amigos y clasificación. Añade amigos, ve sus sesiones en el feed y subid juntos en la clasificación.
• 7 días de historial, 1 ciclo de rutina y 1 objetivo activo.

Esa última línea es el límite real. El plan gratuito te muestra tu última semana de entrenamiento, te deja usar un ciclo de rutina y tener un objetivo activo a la vez. Para mucha gente, eso es más que suficiente: si sigues un único plan y lo que quieres sobre todo es saber cuánto levantaste en la última sesión, el plan gratuito cumple.

Qué desbloquea Premium

Premium es para cuando quieres ver la evolución a largo plazo. Añade:

• Historial de entrenamientos ilimitado. Todas las sesiones que hayas registrado, no solo las de los últimos siete días.
• Gráficas completas y analítica de progreso. Sigue cualquier ejercicio por semana, mes, trimestre o año, toca un punto para ver el peso exacto y la variación, y consulta tu frecuencia, tus horas y tu intensidad de entrenamiento a lo largo del tiempo.
• Exportar e importar con Excel. Descarga todo tu historial de entrenamiento en una hoja de cálculo o vuelve a importarlo. También es la forma de pasar tus datos entre la versión de Telegram y la móvil.
• Tarjetas de progreso para compartir. Convierte un entrenamiento o un hito en una tarjeta para enviar a tus amigos.
• Sin anuncios.

Gratis vs Premium de un vistazo

Cuánto cuesta Premium

El precio depende de dónde uses GymMonster. En la app móvil para iOS y Android:

En la versión de Telegram puedes pagar con Telegram Stars: 150 Stars al mes (unos 2,99 $) o 1500 Stars al año (unos 29,99 $). La opción de por vida solo está en la app móvil. Si dudas entre las dos versiones, el equipo del producto escribió una comparativa sincera entre la app móvil y la Mini App de Telegram.

Quién debería quedarse en el plan gratuito

Probablemente te baste con el plan gratuito si:

• Llevas pocos meses entrenando. Quien empieza necesita sobre todo saber qué hizo en la última sesión para añadir un poco más esta vez. Siete días de historial lo cubren. Nuestra guía de tu primer mes con GymMonster está pensada justo para eso.
• Sigues una sola rutina. Un ciclo de rutina es todo lo que necesitas si usas un único plan, como un full body de 3 días.
• Entrenas por el hábito, no por los números. Si lo que te lleva al gimnasio es la racha y ver a tus amigos en el feed, eso es gratis.

Quién debería pasarse a Premium

Premium empieza a compensar cuando te importan las tendencias, no solo la semana pasada:

• Buscas sobrecarga progresiva en tus ejercicios principales. Ver cómo sube tu sentadilla o tu press de banca durante tres meses es lo importante, y para eso hacen falta historial ilimitado y gráficas. La guía del blog del producto sobre cómo registrar la sobrecarga progresiva serie a serie explica en qué fijarte.
• Sigues más de un programa. Si alternas bloques o cambias entre una fase de fuerza y otra de hipertrofia, querrás más de un ciclo de rutina.
• Tienes varios objetivos a la vez. Un objetivo de press de banca, otro de peso muerto y otro de dominadas pueden estar activos al mismo tiempo.
• Te encantan las hojas de cálculo. Exportar a Excel significa que tu historial de entrenamiento es tuyo para analizarlo como quieras.
• Simplemente odias los anuncios. Normal.

Una regla sencilla: usa el plan gratuito durante un mes. Si te descubres queriendo ver más atrás o una gráfica de tus levantamientos, ese es el momento de pasarte a Premium. Si nunca lo piensas, quédate en el gratuito.

Cómo empezar en 3 pasos

1. Descarga GymMonster desde la App Store o Google Play, o ábrela dentro de Telegram desde la web. No necesitas tarjeta de crédito para empezar.
2. Registra tu primer entrenamiento en el plan gratuito. Elige una rutina predefinida como Full Body o Push, Pull, Legs, o empieza un entrenamiento vacío y añade ejercicios de la biblioteca.
3. Decide al cabo de unas semanas. Cuando tengas unas cuantas sesiones registradas, sabrás si quieres ver la evolución a largo plazo. Si es así, pásate a Premium desde la app; el plan anual es el que mejor sale de precio, y con el de por vida no tendrás que volver a pensarlo.

Para ver todo lo que hace la app, consulta el recorrido por las funciones de GymMonster.

Empieza gratis hoy

La forma más rápida de saber qué plan necesitas es registrar unos cuantos entrenamientos. GymMonster es gratis para empezar, no pide tarjeta al registrarte y puedes anotar tu primera serie en menos de un minuto.

Descárgala en la App Store o en Google Play, o abre la versión de Telegram desde la web de GymMonster. Tu próximo entrenamiento es mucho más útil cuando queda registrado.