GymMonster бесплатно или Premium — что входит и когда переходить

Большинство приложений для зала действуют одинаково: вы скачиваете их, начинаете первую тренировку — и через три нажатия выезжает пейволл. Или хуже: «бесплатная» версия так набита рекламой, что весь отдых между подходами уходит на закрытие баннеров. Неудивительно, что люди сдаются и возвращаются к записи подходов в заметках.

Мы сделали GymMonster, чтобы вы могли сразу начать вести дневник тренировок бесплатно и платить, только если захочется большего. В этой статье мы расписали, что даёт бесплатный тариф, что добавляет Premium и сколько он стоит, чтобы вы решили за пару минут, а не гадали. Если вы ещё не видели приложение, на главной странице GymMonster есть скриншоты всех экранов.

Что входит в бесплатный тариф

Бесплатный тариф — не пробный период, и он не заканчивается. В нём есть всё, что нужно, чтобы реально тренироваться:

• Запись каждого подхода. Вводите вес и повторения, отмечайте каждый подход и помечайте разминочные подходы, дропсеты и суперсеты прямо по ходу.
• Таймер отдыха. Большое кольцо обратного отсчёта между подходами с кнопками −15 с, «Пропустить» и +15 с.
• Библиотека упражнений. Сотни упражнений с поиском по названию и фильтром по группе мышц, к каждому — короткое демо-видео и советы по технике.
• Главный экран. Серия дней, отметки за эту неделю и последние тренировки, а следующая сессия запускается одним нажатием.
• Учёт воды. Кнопки «Глоток» и «Стакан» прямо во время тренировки.
• Друзья и рейтинг. Добавляйте друзей, смотрите их тренировки в ленте и поднимайтесь в рейтинге вместе.
• 7 дней истории, 1 цикл программы и 1 активная цель.

Последний пункт — честное ограничение. Free показывает последнюю неделю тренировок, позволяет вести один цикл программы и держать одну активную цель. Многим этого действительно достаточно: если вы занимаетесь по одной программе и в основном хотите знать, что поднимали на прошлой тренировке, бесплатный тариф справляется.

Что открывает Premium

Premium — для тех, кому нужен взгляд на дистанцию. Он добавляет:

• Неограниченную историю тренировок. Все когда-либо записанные тренировки, а не только последние семь дней.
• Полные графики и аналитику прогресса. Следите за любым упражнением за неделю, месяц, квартал или год, нажимайте на точку, чтобы увидеть точный вес и изменение, и смотрите, как со временем меняются частота тренировок, часы и интенсивность.
• Экспорт и импорт в Excel. Скачайте всю историю тренировок таблицей или загрузите её обратно. Так же переносятся данные между версией в Telegram и мобильным приложением.
• Карточки прогресса. Превратите тренировку или достижение в карточку, которую можно отправить друзьям.
• Без рекламы.

Free и Premium в одной таблице

Сколько стоит Premium

Цены зависят от того, где вы пользуетесь GymMonster. В мобильном приложении на iOS и Android:

В версии для Telegram можно платить Telegram Stars: 150 Stars в месяц (около $2.99) или 1500 Stars в год (около $29.99). Вариант «навсегда» есть только в мобильном приложении. Если не можете выбрать между версиями, команда продукта написала честное сравнение мобильного приложения и Telegram Mini App.

Кому стоит остаться на Free

Скорее всего, бесплатного тарифа вам хватит, если:

• Вы тренируетесь первые несколько месяцев. Новичкам в основном нужно знать, что они делали на прошлой тренировке, чтобы в этот раз добавить немного. Семи дней истории для этого достаточно. Наш гайд первый месяц в зале с GymMonster построен именно на этом.
• Вы занимаетесь по одной программе. Одного цикла достаточно, если у вас один план, например 3-дневный фулбоди.
• Вы тренируетесь ради привычки, а не цифр. Если в зал вас ведут серия и друзья в ленте, это всё бесплатно.

Кому стоит перейти на Premium

Premium начинает окупаться, когда вам важны тренды, а не только прошлая неделя:

• Вы гонитесь за прогрессией нагрузок в базовых упражнениях. Увидеть, как растут присед или жим за три месяца, — в этом весь смысл, а для этого нужны неограниченная история и графики. Гайд блога продукта о том, как отслеживать прогрессию нагрузок по подходам, показывает, на что смотреть.
• Вы ведёте больше одной программы. Если вы чередуете блоки или переключаетесь между силовой фазой и фазой набора массы, одного цикла будет мало.
• У вас несколько целей одновременно. Цель по жиму, по становой и по подтягиваниям могут быть активны одновременно.
• Вы любите таблицы. Экспорт в Excel означает, что вашу историю тренировок можно анализировать как угодно.
• Вы просто ненавидите рекламу. Справедливо.

Простое правило: месяц пользуйтесь бесплатным тарифом. Если поймаете себя на желании пролистать историю дальше или увидеть график своих весов — пора переходить. Если ни разу об этом не задумаетесь — оставайтесь на Free.

Как начать за 3 шага

1. Скачайте GymMonster из App Store или Google Play или откройте его в Telegram с главной страницы. Банковская карта для старта не нужна.
2. Запишите первую тренировку на бесплатном тарифе. Выберите готовую программу вроде Full Body или Push, Pull, Legs или начните пустую тренировку и добавьте упражнения из библиотеки.
3. Решите через несколько недель. Когда записано несколько тренировок, вы поймёте, нужен ли вам взгляд на дистанцию. Если да, перейдите на Premium прямо в приложении: годовой тариф выгоднее всего, а «навсегда» избавит от мыслей о подписке.

Полный обзор всего, что умеет приложение, — в статье возможности GymMonster.

Начните бесплатно уже сегодня

Самый быстрый способ понять, какой тариф вам нужен, — записать несколько тренировок. GymMonster бесплатен на старте, карта при регистрации не нужна, а первый подход можно записать меньше чем за минуту.

Скачайте его в App Store или Google Play или откройте версию для Telegram с главной страницы GymMonster. Записанная тренировка приносит намного больше пользы.